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Glossar

Natrium

Natrium und Chlor bzw. Chlorid (Ionen), die als Natriumchlorid (Kochsalz) aufgenommen werden, sind wichtige Elektrolyte. Sie haben wesentliche Funktionen für die Kommunikation der Körperzellen und sind unentbehrlich für die Regulierung des Wasser- sowie des Säure-Basen-Haushalts der Zellen. Da sie über den Schweiß verlorengehen, steigt der Bedarf beider Elemente bei körperlicher Belastung entsprechend an.

Der tägliche Bedarf variiert je nach Leistung und Schweißmenge für ein Warmblut zwischen 3 (Erhaltungsbedarf) und bis zu 80 Gramm (bei Hochleistung mit über 20 Liter Schweiß). Neben dem Grünfutter helfen Lecksteine loses Salz und Elektrolytprodukte eine ausreichende Versorgung sicherzustellen.

Weitere Informationen siehe auch: Chlor, Elektrolyte

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